ダイエットをサポートする

レディ

ダイエットに効果的

グリーンスムージーはダイエットや美容に効果がある野菜と果物をミックスしたドリンクです。ハリウッド女優が飲み始めたことで日本でも一時期人気が出ました。グリーンスムージーはビタミンやミネラルなどの野菜の栄養分が詰まっていて、沢山飲んでもローカロリーです。そのため、置き換えダイエットに最適です。野菜に含まれる植物繊維の効果でお通じが良くなり、それも減量に繋がります。食べないダイエットよりもずっと健康的で美肌にもなれるので一石二鳥です。 グリーンスムージーを作るときの鉄則は、野菜を入れ過ぎない事です。沢山の種類の野菜を入れるよりも二種類くらいの野菜でシンプルに作るほうが、野菜の栄養分をしっかり補うことができます。

最近人気のドリンク

グリーンスムージーブームが落ち着き、最近はグリーンスムージーに代わるドリンクもいろいろ登場しています。豆乳スムージーというのも人気です。豆乳スムージーはその名の通り、豆乳で作るスムージーのことです。豆乳には大豆イソフラボンが含まれていて、女性ホルモン・エストロゲンの働きを補ってくれるので、美肌効果や豊胸効果が期待できます。 今ハリウッドでは玉ねぎドリンクが人気だそうです。玉ねぎとはちみつ、レモン汁などをミキサーにかけたドリンクです。玉ねぎにはビタミンCたビタミンB6がたっぷり含まれていて、美しい髪や肌を作る働きがあります。まだ日本ではあまり普及していませんが、これから人気が出る可能性があります。

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